小王晶在社交场合经常自卑，不敢与人交流。原因是小王有口臭。口臭作为一种常见病，一直是大多数人头疼的问题。会让人(尤其是年轻人)不敢与人近距离接触，产生自卑感，影响正常的人际交往和情感交流，非常苦恼。在社交的时候，我们经常会遇到对方的口臭，让对方很尴尬。这种社会效应大打折扣。那么，如何有效祛除口臭呢？

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保持健康的饮食习惯。口臭是如何形成的，很多人都不知道。事实上，不吃早餐是口臭的主要原因。空腹时，胃气上升不仅会导致口臭严重，而且对健康有害，所以健康的饮食是治疗口臭最根本的方法。

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刷牙和清洁舌苔的正确方法。饭后刷牙。刷牙的时候一定要清洁舌苔。这也是治疗口臭的好方法。舌头的白色表面也是口臭的原因。刷牙后，用牙刷清洁舌苔，可以提高预防口臭的效果。

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放一把茶叶在嘴里，细细咀嚼，会有消除口臭的效果。虽然喝茶也会有助于消除口臭，但嚼茶叶的奇效更大。建议你每天用低糖口香糖嚼两三次茶，不仅有助于清洁口腔，还能尽快消除口臭。

口臭患者一定要戒烟戒酒，饮食相对清淡，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、豆类；作息规律，保持心情舒畅，多参加体育锻炼。