超强的性能力是每个男人的愿望，但有时候很多原因也会扰乱男人的正常生活。这时候就要及时调整了。提高性能力的方法有很多。有些人会选择服用壮阳药，或者会选择健身和食疗来提高性能力。其中食疗是最简单的，比吃春药更安全，效果也很好。什么食物有助于提高性功能？

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第一个是荔枝，是补气血，补肾壮阳的好水果。荔枝肉含有大量的维生素C和蛋白质，能有效帮助修复受损的肾功能细胞，增强其性功能。

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然后是枸杞，枸杞的滋补作用很多朋友都知道。具有滋补肝肾、益视力的作用。是改善男女性功能的健康药物，还具有增强免疫力、促进细胞代谢、降低血液胆固醇含量的作用。

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有银杏。事实上，银杏也是公认的最有效的滋补食品。它含有大量的维生素、微量元素和银杏酸。营养特别丰富，对增强人体免疫力，增加血流量有特别好的作用。

最后，我们想说，想要保持良好的性能力，就不要停止工作。即使退休了，也要每天做点什么，因为无所事事的状态会让你的心智活动停止，结果就是幽默感消失，记忆力下降，甚至脾气不好等等。所以你要知道，停止工作不是为了享受快乐，只会让你老得更早，身体会变得特别差。