前列腺炎一直困扰着很多患者，甚至严重影响他们的身心健康和正常生活。随着生活水平的提高，前列腺疾病的发病率一直居高不下。前列腺炎是男性的重要器官。由于其特殊的位置以及与泌尿生殖系统多种疾病的关系，通常在体内出现症状时才会引起患者的注意，注意到了再治疗就比较麻烦了。所以平时的保养尤为重要。慢性前列腺炎的保养方法有哪些？

1、

搭配合理的饮食，营养要全面。多吃谷类和豆类。同时，定期搭配各种肉类。猪肉、鸡肉、羊肉、牛肉、鸭肉要混合均匀。不建议只吃一种或某种肉类。同时，多吃时令蔬菜和水果，减少盐的摄入，不挑食，形成良好的饮食习惯，也是非常重要的。

2、

照顾足够的睡眠时间，保证睡眠质量。睡觉时，最好是左侧睡，保持室内空气流通。可以在睡前做一些前列腺按摩，从肛门开始，从外到内，从上到下，从内到外，触摸前列腺。是一种简单有效的方法，动作轻柔，力度均匀。

3、

保持愉悦的心情，加强体育锻炼。多和人交流，看相关书籍，尽可能多的学习护理知识和保健方法。平时少吃辣，多喝水，增加尿量，不要憋尿。性交时要温柔体贴。

慢性前列腺炎的保养方法不仅仅是在饮食上，还包括平时生活习惯的培养。当出现尿急、尿频、尿痛等症状时，一定要尽快就医，确定病情。不要以为尿急尿频没什么大不了的，耽误了治疗时间。