张久亮
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焦虑症吃什么食物
发布时间：2023-02-14
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临床上患有焦虑症，可以吃一些糖或者全谷物和蛋白质。临床上特别适合用大麦、小麦、糙米，对大脑有明显的镇静作用，吃蜂蜜可以改善心情，缓解压力。
。豆类和乳制品的应用也可与情绪平静有关，特别是维生素和各种微量元素的补充，对调节情绪、改善焦虑有明显作用。此外，你还可以吃一些像大米、大豆、山楂、苹果、大枣等食物。，然后你就可以明显的调整自己的情绪放松。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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