沈涤华
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哪种蜂蜜有效润肠通便治便秘？
发布时间：2023-02-21
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我平时也很健康，但是不怎么生病。唯一的问题是上厕所非常困难，而且便秘很严重。有时候一周只上两次厕所，这是常有的事。我想试试蜂蜜。哪种蜂蜜能有效通便治便秘？
一般建议选择槐花等帮助通便。这样效果比较好。如果平时有便秘，很可能是饮食不良或者久坐习惯造成的。最好是多吃新鲜蔬菜水果配合有氧运动等。，而且没有压力。你需要调整身体，观察一段时间。配合食疗等更安全，无明显副作用。
选择蜂蜜通便肯定是有帮助的。总的来说对便秘比较好。还有一个方面就是选择香蕉或者蔬菜，绿色水果，粗纤维食物。这些都是有帮助的。平时也可以尝试深蹲训练和肛门收缩运动，改善肛门收缩功能。最近尽量不要选择高蛋白食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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