青春期的男性朋友特别容易遗精，这其实是很常见的生理现象。这个不用担心，但是也需要一些相关的知识。已婚男性朋友可能会因为性生活不和谐而排出精液，一般一周不止一次。未婚成年男性会出现频繁的遗精，已经达到一周两次以上。同时，部分患者还会出现其他适应不良症状，如心慌、失眠、精神不佳等。

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遗精有两种，一种是梦遗，一种是遗精。这两种的区别是根据遗精发生的时间。如果发生在睡眠和做梦的时候，这个过程叫做梦遗，然后如果发生在清醒的时候，叫做遗精。

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睡眠的好坏其实和人脑中的神经系统有很大关系。如果睡前大脑处于兴奋状态，经常看一些刺激的电视电影或者不健康的书籍，就会无法正常稳定的睡眠，导致遗精。

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我们身体出现遗精后，男性朋友要学会放松，肯定的！避免压力过大，加重病情。男性朋友遗精时，不要试图用手堵住精液的流出，以免精液逆行引起其他病变。遗精发生后，要注意防寒保暖，适当补充营养，多吃高蛋白食物。

对于所有的男性朋友来说，在日常生活中，一定要改掉过去的坏习惯。如果我们的身体有频繁的遗精，我们最好去医院检查一下，看看我们的身体是怎么回事。