我今年二十多岁，结婚一年了。在这一年里，我从各方面爱着我的妻子，因为我很喜欢我的爱人，而且我和她相恋六年，异地恋四年，所以我很感激我的妻子。我不满意的是我性功能的时间。虽然老婆已经表示满意了，但我还是觉得不尽如人意。精子质量差会影响我怀孕吗？如何提高精子质量！

1、

首先，精子质量差会影响怀孕，精子质量差会大大降低受孕几率。有些人的长期不育也是因为精子质量不好造成的，所以想要怀孕就必须提高精子质量。

2、

怎样才能提高精子质量？其实方法有很多。首先，你必须多做运动。体育锻炼可以提高男性的身体素质，从而提高精子质量。所以男性朋友平时要多做运动，但一定要避免剧烈运动。

3、

其次，你可能不知道，要想提高精子质量，就要少去蒸气浴、桑拿房等地方。因为高温蒸汽浴直接伤害精子，抑制精子生成，所以喜欢桑拿的人一定要注意。如果你想怀孕，就不要再去那个地方。

值得一提的是，吸烟是精子数量减少的最主要因素，因此戒烟势在必行。而且过量饮酒还会导致精子质量下降，所以一定不要饮酒过量，这样也很不好，会导致不育。