王奶奶的孙子，从小条件就很优越。孩子才7岁，体重已经长到120多斤。家里的大人对孩子比较好，什么事都靠孩子，所以孩子长得很胖。去医院体检，孩子各项指标都超标了，王奶奶就想让孙子吃点健康食品减肥。王奶奶应该是报了一个专门做饮食的培训班。

1、

香蕉对减肥的胖子很有好处，因为香蕉热量低，含有大量膳食纤维，淀粉含量高。因此，如果你吃香蕉，你就不会经常感到饥饿。而且淀粉在体内转化为糖需要一段时间，所以不会产生过多的能量积累。

2、

橙子还含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橘皮等。橙子富含纤维，热量低，含有天然糖分。它们是替代正餐或糖果、蛋糕、饼干等甜食的最佳选择。喜欢甜食又想减肥的胖子可以吃橘子来满足对甜食的渴望。

3、

吃饭前吃一个苹果，不仅可以帮助你减少食量，还是瘦腰的好方法。苹果含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对排毒瘦身有非常重要的作用。是减少体脂的理想减肥食品。

想减肥的人一定要记得持之以恒。他们不能轻易放弃，更不能选择吃减肥药减肥。会让你的体重迅速反弹，所以一定要健康减肥。