糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖症是由胰岛素分泌缺陷或生物功能受损引起的，或者两者都有。糖尿病长期高血糖导致各种组织的慢性损伤和功能障碍。所以平时的预防极其重要。

1、

不要暴饮暴食，生活规律。日常生活中要细嚼慢咽，多吃蔬菜，短时间内尽量不要吃含有大量葡萄糖和蔗糖的食物。这样可以防止血糖在短时间内迅速升高，有助于保护胰腺功能。

2、

有规律的性生活。正常的性生活是可以的，但是要注意规律，防止传染疾病。一些病毒感染会诱发糖尿病。

3、

注意日常生活的锻炼。大多数人的日常运动量严重不足，导致体重增加、肥胖等症状，进而导致糖尿病的出现。所以日常生活中要加强锻炼。

目前，糖尿病仍然是一种终身疾病，没有治愈的方法。因此，为了我们自己的健康和家人更好的生活，我们应该积极行动起来，规范自己的生活。让自己拥有健康的生活方式。