饭后漱口是一个好习惯，但很多人已经失去了这个习惯。其实用茶漱口是更好的习惯。用茶漱口，绿茶或茉莉花茶都可以。在热水中冲泡后，当它变暖时漱口。

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中医讲香气入脾胃，增强消化功能，用茶漱口能有效增加食欲。尤其是早上漱口后，会觉得口腔清爽舒适，口气一夜之间就消失了。而且，茶叶本身就采摘茶枝上的嫩芽。中医认为芽类植物具有萌动、疏肝、解郁的作用。早上漱口可以让你一整天都感觉更好。许多牙膏也含有茶。

2、

一日三餐后用茶漱口也能预防龋齿。口腔中的食物残渣是酸性的，容易腐蚀牙齿，而茶叶是碱性的，可以中和酸性，杀死一些病菌。绿茶中还含有丰富的多酚类物质，具有清除自由基的作用和一定的抗菌活性，因此对预防龋齿有很好的效果。而且茶叶中的氟化物是牙本质中不可缺少的物质，会增强牙齿的韧性和耐酸性。

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另外，春夏秋冬季节交替时，人容易感染上呼吸道疾病。如果每天坚持用茶水漱口几次，可以清洁口腔，达到预防疾病的目的。因为茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，可以有效预防流感。

注意漱口时要用温茶。