李红冬
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瑜伽腰肌劳损怎么办？
发布时间：2023-02-14
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你好，医生。前段时间下班后报了个瑜伽班，每天都去健身。但是昨晚因为没有热身做了很多高难度动作，然后就不幸受伤了，腰肌劳损。我该怎么办？
你好，腰肌劳损、肌肉韧带和软组织损伤扭伤容易引起局部疼痛、活动受限等不适症状，严重的会引起局部充血、红肿。可以外用云南白药气雾剂，服用大爹丸、芬必得胶囊进行治疗调理。注意休息，避免疲劳感冒，超过48小时后局部热敷会加快病情恢复。
你的症状不是因为腰肌劳损，而是扭伤。对于扭伤，需要多注意休息，可以缓解症状。腰肌劳损是长期弯腰活动造成的，要看腰肌劳损的症状。目前可以先注意休息再用一些红花油等。，可以通过局部按摩促进吸收。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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