颈椎病越来越年轻化，很多年轻朋友都会被颈椎病困扰。那么如何预防颈椎病呢？我来给你介绍一下。

1、

第一，要想保护好自己的颈椎，就要在日常生活中多加注意。我们不应该睡在太高的枕头上。除了工作，还要经常做颈部运动，最大限度的转动颈部。

2、

第二，保持正确的坐姿也是必不可少的。坐着的时候，要挺直腰板；走路时要抬头挺胸，手臂自然摆动。

3、

第三，适当的户外运动也是非常有益的。比如:放风筝，打羽毛球等。，这些都对颈椎大有好处。