怀孕期间侧睡时的臀部疼痛可以通过尝试以下方法来缓解:

1.调整睡姿:医生往往建议孕妇在孕期左侧卧，以减轻水肿，促进静脉回流，增加胎儿的空间。但是，长时间保持一个姿势睡觉，也容易产生疲劳。可以尝试偶尔平躺，大腿下垫个枕头或者侧睡时抱着孕妇的枕头来缓解。

2.按摩或热敷:臀部疼痛的孕妇可在家人的帮助下热敷，或轻轻按摩疼痛部位及其周围。孕妇也可以去骨科或康复科接受专业人士的按摩。

3.补钙:孕期需要的营养物质大大增加，孕妇缺钙也会出现抽筋、骨痛的症状。你可以在咨询产科医生或营养学家后服用钙补充剂。

4.药物:当疼痛难以忍受，影响睡眠，降低孕妇生活质量时，可在产科医生指导下适当使用镇痛药物，缓解疼痛。