中浆症是由视网膜色素上皮层损伤引起的疾病。中浆作为一种常见病，对患者造成一定的危害。大多数中度浆液是单眼的。为了让我们远离这种疾病，让边肖为我们详细介绍一下中浆的预防方法。希望你能认真看完。

1.注意休息，不要过度用眼，以免近视。避免“盯着看”，注意频繁完整的眨眼动作。经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的时间，避免眼泪蒸发。

2.保持良好的工作姿势。保持最合适的姿势，眼睛保持直视或微微低头看屏幕，这样可以放松颈部肌肉，尽量减少眼球暴露在空气中的面积。这是预防血浆疾病的一个特别重要的部分。

3.多吃水果，尤其是柑橘类水果。你也应该多吃绿色蔬菜、谷物、鱼和鸡蛋。多喝水也有助于减少干眼症。4.避免长时间连续操作电脑，中间注意休息，一般连续操作1小时休息5-10分钟。休息的时候可以看看远处或者做做眼保健操。

5.不要吹空调太久，避免座椅上有气流，在座椅附近放置茶叶，增加周围湿度。6.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。大家都知道血浆病的注意事项吧？

7.调整荧光屏的距离位置。推荐距离为50-70 cm，屏幕应略低于眼睛水平10-20 cm，向下视角为15-20度。因为角度和距离可以减少对屈光的需求和眼球疲劳的概率。

8.如果眼泪少，眼睛干涩，不适合在电脑前使用隐形眼镜。你应该戴框架眼镜。在电脑前戴隐形眼镜的人也最好使用透氧性高的品种。

9.40岁以上的人，最好使用双焦镜片，或者打字时戴低倍眼镜。

通过以上文章的介绍，相信大家对中髓的预防有了一定的了解。预防中髓需要我们爱护眼睛，不仅要注意用眼卫生，还要避免过度用眼。记得适当休息眼睛，饮食上多吃水果。只有这样才能让你远离中浆。