要改善手脚冰凉，可以根据以下几点进行调节:

第一，晚上睡觉前，可以选择温水或者艾叶水泡脚。泡脚20分钟左右，身体会微微出汗。

第二，饮食上不要吃生冷或寒凉的食物。

第三，如果外面温度低，出门要多穿衣服做保护。

第四，可以根据自己的身体状况适当增加体育锻炼。运动可以促进血液循环，提高自身抵抗力。

所以手脚冰凉的患者可以通过以上几点进行及时的调整。建议养成良好的饮食习惯，作息规律，适当运动。