如何调理孩子的睡眠障碍？如果是轻度的，年龄较小的孩子睡眠不安，就要看原因了。这要看是什么原因导致睡眠不安。你有过太饱或者饿的时候吗？消化道有什么问题吗？你有过敏性鼻炎吗？有鼻塞吗？去耳鼻喉科检查一下。你有腺样体肥大吗？

首先我们要排除一些身体因素。此外，还有佝偻病。如果是缺钙状况，孩子晚上也容易惊醒哭闹。所以如果他的钙低，就要及时补钙。

另外，如果他患有梦游或嗜睡，家长晚上睡觉前尽量不要批评或责骂孩子。

另外，睡前两小时，孩子不要做一些过于刺激、过于激烈的运动。比如玩电子游戏，孩子会很兴奋，不愿意停下来，也会影响睡眠。