如今，大多数人都会使用电脑。如果长时间使用鼠标，会使手部肌肉僵硬，形成鼠标手。现在人的身体压力大，各方面的问题经常出现，让人身心俱疲。现在，鼠标手已经成为许多人的一个问题。有很多方法可以有效防止鼠标手，改善卫生环境。我们应该在适当的时候采取合理的治疗，防止鼠标手等问题，从而逐步恢复你的健康。防止鼠标手的四个小措施，

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第一，正确的坐姿也可以预防。要保持正确的坐姿，尤其是不能长时间平躺或趴着的地方，不做其他运动也不能长时间握着鼠标。这是一种伤害身体的行为，要适当运动。

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2.使用腕垫缓解手腕疲劳。在手腕上垫上鼠标垫或护腕，可以让手部肌肉得到很好的放松和休息，让手部血液循环更好，有效改善身体，有效预防鼠标手。

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三招，上肢锻炼，多活动手指和手腕，让手部肌肉足够放松，不要让手部肌肉僵硬，会导致鼠标手。平时双手十指交叉，做上肢伸展运动，可以有效防止鼠标手。

适当的运动可以有效预防鼠标手。在选择运动的时候，要以适合自己的运动为主。可以做一些上肢运动，可以有效的放松身体。运动时不要过度劳累，否则会造成身体负担。