董丽娟
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健身后小腿疼怎么缓解
发布时间：2023-02-06
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运动后小腿疼痛症状可局部涂抹，多注意休息，可逐渐缓解。
健身是剧烈运动，肌肉会无氧代谢产生乳酸，积累后会引起局部疼痛。缓解疼痛最好的方法是逐渐锻炼。运动后做适度的有氧运动，促进乳酸代谢。
可以在局部热敷，或者用热水泡脚，可以缓解小腿疼痛的症状。如果疼痛剧烈，可以选择非甾体类抗炎镇痛药物进行治疗。健身后的疼痛大多可以通过休息和保守治疗来缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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