王珂
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生孩子后阴道松弛怎么办
发布时间：2023-02-14
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产后阴道松弛不是小事，影响我老公和我老婆的生活。生完孩子阴道松弛怎么办？
首先，瑜伽冥想时有收缩阴道的方法。什么都不想，就会主动收缩阴道。你会感觉到的。每次宫缩持续约3分钟，每天约3、4次。其实只要记得就可以冥想一次，但是频率不要太高。阴道松弛的恢复也需要一个时间过程。记住不要急躁。其次，提肛运动是医生介绍的，也就是说，当你想排便时(如厕时)，要避免在2到3分钟内排便。但是切记提肛运动不提倡一次憋太久，这样产后火大了容易产生便秘甚至痔疮。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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