牙齿没有修复能力，所以如果牙齿有龋洞，只有通过牙齿修复的手段，先清除龋洞周围的龋坏组织，清理破损部位，再向空出的龋洞内注入填充物，恢复咀嚼功能，进一步防止蛀牙的发生。这种根据洞的深度、位置和大小用合适的填充物填充的方法通常被称为补牙。那么补牙后多久可以吃硬东西？

一般来说，灌装后2小时内禁止食用。

大多数补牙需要2个小时以上才能达到一定程度的固化。另外，补牙后，牙齿受到药物的刺激，变得更加敏感，吃东西后受到食物残渣的刺激，更容易引起疼痛。医生一般建议补牙后2小时内不要进食，之后可以吃流质或半流质食物。刚补过的牙，承受不了咀嚼压力。一般一周后就可以吃硬的东西了。

如何保养牙齿

1.选择合适的牙刷，正确刷牙。

如果用硬毛牙刷刷牙，会对牙齿产生过大的压力，导致牙釉质的保护作用失效(引起牙本质过敏和蛀牙)，牙龈退化。相反，使用软毛牙刷可以很好地保护牙釉质。建议每天循环清洁牙齿，最好的时间是两分钟。所以在选购牙刷的时候，一定要看清楚了再购买。牙刷的选择很重要。如果牙刷选择不当，会对我们的牙齿造成很大的伤害。让我们来看看护理牙齿的方法。

2.使用牙线清洁牙齿。

残留在牙齿缝隙中的细菌，经过长时间的积累，很容易形成斑块，而这些正是蛀牙和牙周病的元凶。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除隐藏在牙齿之间的牙菌斑。女生可以在化妆包里放一根牙线或者其他洗漱用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿。

3.少吃硬的食物。

现在很多人喜欢吃硬的食物，比如冰块，硬糖，核桃等等，因为味道好，有嚼劲。事实上，适量食用一些硬质食物对牙齿保健是非常有益的。通过不断咀嚼可以达到牙齿保健的效果，但如果过量，容易造成牙龈破裂，伤害牙齿。

4.使用合适的牙膏。

目前市面上的牙膏种类繁多，有含钙牙膏，也有含氟牙膏。其实保护牙齿最重要的是氟化物。那些含有其他营养元素的牙膏，不仅对牙齿健康不好，使用不当还会腐蚀牙釉质，导致牙龈退化。

5.避免食物染色

牙齿中的珐琅质就像海绵一样，很容易吸收各种食物中夹带的色素，如咖啡、可乐、红酒等。如果吃完后不及时清洁牙齿，很容易堆积色素。一段时间后，它会附着在你的牙齿表面，使它们看起来暗淡和暗黄色。