如何更好的避免乳腺癌？乳腺癌是我们生活中很常见的疾病。这种病的出现会对女性朋友的身心健康造成很大的伤害。乳腺癌的出现与我们生活中的很多不良习惯密切相关。对于女性朋友来说，一定要学会科学健康的生活，这样才能更好的避免乳腺癌的发生。在这里，希望对你有帮助。

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对于女性朋友来说，生活中一定要避免乳腺癌的发生，最有效的方法就是控制体重，因为长期的高脂饮食会促进乳腺癌的发生。这是因为长期摄入脂肪会使身体产生大量的类雌激素和类前列腺素物质，对我们的健康非常有害。

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对于女性朋友来说，生活中一定要戒烟戒酒。饮酒对女性的危害大于男性，每天饮酒超过一杯的女性患乳腺癌的风险比很少饮酒的女性高45%以上。这种风险在绝经前妇女中最为明显。目前认为酒精可以刺激垂体前叶催乳素的分泌，诱发乳腺癌的出现，必须引起重视。

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对于女性朋友来说，为了更好的避免乳腺癌的发生，建议女性在日常生活中少喝咖啡，因为咖啡中含有大量的黄嘌呤，可以促进乳腺良性增生，这与乳腺癌有关，所以在生活中也要注意。

对于女性朋友来说，可以在日常生活中适当增加一些体育锻炼，帮助提高身体素质。女性朋友也可以多吃新鲜的水果和蔬菜来补充我们身体需要的维生素，也可以达到避免乳腺癌的效果。