慢性腰肌劳损是一种累积性的身体损伤，一般与我们的职业和生活习惯有直接关系。慢性腰肌劳损主要是因为我们在平时的工作学习中弯腰时间过长，或者保持一个姿势时间过长，也和我们平时的一些不良习惯有关。腰肌劳损患者在症状发作时非常难受，经常“坐立不安”。慢性腰肌劳损需要我们耐心治疗，疗程需要较长的时间，但是只要我们保持良好的生活和工作习惯，一定会摆脱它的困扰。

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慢性腰肌劳损一般表现为长期复发性背痛，为间歇性疼痛。这样，通常情况下，我们可以通过一定时间的休息和活动来缓解症状。因此，保持适当的活动和姿势调整对腰肌劳损患者有一定的作用。

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腰肌劳损病程长，无有效治疗方法，尤其是慢性腰肌劳损。如果病情得不到有效控制，严重的患者甚至需要拄拐杖才能行走。所以一旦查出腰肌劳损，就要尽早治疗控制病情。

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治疗和控制腰肌劳损最有效的方法是按摩或牵引。此外，它与我们的日常生活有关。工作时，我们应该注意不要坐得太久。一定时间后，记得定时起床活动或按摩牵引。

腰肌劳损患者一定要注意治疗和控制病情，防止病情恶化。此外，在平时的锻炼和工作中，注意调整坐姿或适时休息也很重要。条件好的话可以找个好的师傅按摩调整治疗。