孙正
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空腹跑步好吗
发布时间：2023-02-07
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空腹跑步比较好，推荐。因为饭后胃里会塞满食物，运动时胃会剧烈震动，引起肠胃不适，甚至会出现一些呕吐反应。同时，运动时会有更多的血液流向四肢，而胃肠道的血液供应会相应减少，也会影响食物的消化吸收，长此以往会造成营养不良。
如果有糖尿病，建议饭后1~2小时运动，主要是预防低血糖。同时监测运动前后的血糖，评价运动对血糖的影响。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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