现在孩子们的生活条件越来越好。不仅他们的饮食更有营养，父母也更注重保健。但是因为孩子毕竟不懂事，而且有时候会挑食或者厌食，这时候家长就要注意了。因为如果孩子没有养成良好的饮食习惯，往往会导致营养不良。今天，我将告诉你如果一个六岁的孩子营养不良该怎么办。

1、

一般建议及时补充蛋白质。营养不良的孩子体内往往缺乏足够的蛋白质，也会影响身体的运转。建议可以多吃红肉或者牛肉，豆制品可以帮助补充蛋白质。

2、

营养不良的孩子往往缺乏足够的脂肪，建议多吃高脂肪食物。比如植物油、豆制品、坚果含有较多的脂肪，如果坚持食用可以促进肠胃的健康。

3、

建议如果孩子已经营养不良，家长要注意培养孩子养成良好的饮食习惯。三餐每天多吃蔬菜水果。同时注意其他的补充。可以吃点葡萄干和红枣滋补身体。

锌是一种微量元素。锌能促进儿童大脑和智力的发育，促进淋巴细胞的增殖和活力，防御细菌，促进伤口愈合。肉类和鱼类中锌的含量很高。