杨春喜
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孩子缺钙吃什么比较好？
发布时间：2023-02-14
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我的孩子十岁了。他比一般的孩子小。他感觉有点缺钙，体质不太好。他更容易感冒。请问医生，孩子缺钙应该吃什么？还不如给他吃钙片补钙，或者食补，大骨头汤什么的。什么牌子的钙片比较好用？
如果孩子缺钙，首先可以通过饮食调节，主要是多吃豆制品，如豆浆、豆浆、豆腐皮，多吃乳制品，以及各种肉类。平时煮骨头汤可以加点醋，有利于钙的吸收，也可以吃钙片补充。这个不需要看什么牌子，吃牛奶钙最好。
你这个年龄的孩子对钙的需求量很大，要注意均衡饮食，为生长发育提供良好的原料。这种情况下可以选择葡萄糖酸钙、液体钙、ad剂、鱼肝油等来额外补充钙质。可以吃黑豆、核桃、木耳、豆制品、牛奶、羊肉、鸡蛋等，补充优质蛋白质、钙和维生素。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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