前几天和几个以前的同学吃饭，没想到他们很多现在都是医生了。突然告诉你，医院里有个纵隔囊肿和肿瘤，每天好痛苦，就建议一定要做好预防措施，并告诉我们一些预防方法。现在我与你分享它们。

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首先，最重要的是避免一些有害物质的入侵，尤其是一些促癌物质，尽量少接触有害物质。

避免有害物质(促癌因子)的入侵，可以帮助我们尽量少的避免或接触有害物质。

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然后，要加强体育锻炼，增强身体素质，提高身体免疫力。最重要的是提高身体对某些癌症的免疫力。

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最后，要多注意给身体补充维生素A，维生素A可以帮助身体抵抗肿瘤的发生，对身体的健康起着非常重要的作用，也是身体必需的营养素之一。