骨关节炎是一种常见的关节炎症，多因人的长期态度所致。一旦得了这个病，对人来说是很痛苦的，根据日常生活来看导致这个病的因素有很多。之前有这个症状的时候，医生给我的建议是:预防大于治疗，也就是说一定要预防为主，治疗为辅。所以，朋友们，你们在日常生活中要做好预防股骨关节疼痛的工作。

今天就和大家分享一下如何远离骨关节病。

1、

避免长时间站立和长距离行走，因为它们会增加关节耐力，加速关节退变。

2、

适当的运动对预防骨关节炎的发生也很重要，比如游泳、爬山、打太极等。

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还可以增加关节活动度的运动可以用来缓解僵硬，增加关节活动度，防止软组织挛缩。

4、

适当增加每日钙的补充对预防骨关节病也很重要。

1避免过度劳累，增加身体负担。

2注意保暖，避免寒冷刺激。