有的人腰肌劳损，去很多医院，甚至大医院，吃很多药。但是，病情就是不见好转。发生了什么事?腰肌劳损怎么治疗？

1、

正确的坐姿赶走腰肌劳损:错误的坐姿导致腰肌和韧带松弛或紧张，从而导致腰酸背痛，如坐着时跷二郎腿、身体前倾等。正确的坐姿是挺胸，腰椎挺直，双肩下垂，腰部和臀肌收缩，双脚平躺，使腰部和大腿形成90°，大腿和小腿形成90°。使用电脑或电视时，保持眼睛从中点向下约15°的角度，以保持适当的距离。

2、

选择一把好的椅子预防腰肌劳损会事半功倍:好的坐姿首先需要一把舒适的椅子。椅子不要“太深”。坐下时，臀部可以填满椅子，使腰背完全紧贴椅背；双脚平放在地上，使膝盖与臀部同高或略高；其次，找一个舒服的坐垫。最好能完全贴合腰椎。材质稍硬，有一定的支撑强度。靠近腰垫，不能“就靠在上面休息”；最后，如果你有时不得不“弯腰”，你不妨把椅子靠近桌子，或者把桌子上的电脑显示器移近一些。

3、

加一个特殊的坐垫，减轻腰肌的负担:因为人体脊柱正常情况下有四个生理弯曲，形成一个倒S形。所以，坐垫要放在腰部，以保持脊柱正常的生理曲度，减轻腰肌的负担。厚度合适的垫子可以减轻腰肌的负担。坐垫不要太厚，10厘米厚的坐垫更好。人体后压时，坐垫压缩至5-8厘米，最符合腰椎生理前凸。太厚会造成腰部过度弯曲。