我妈的一个远房亲戚今年刚结婚，他们感情很好。最近他们刚生完孩子，全家人都很开心。不过，这位亲戚最近身体不太好。乳腺癌是一种严重危害女性的疾病，近年来乳腺癌的发病率逐渐上升。作为女性，我们更不安。当然，任何疾病都可以提前预防，降低其发病率。目前乳腺癌的发病率越来越高，这种疾病是女性最大的敌人。让我们看看可以做些什么来降低乳腺癌的发病率。

1、

患者应该尽量少喝酒。无论从哪个方面来说，都应该少喝酒。俗话说，小酌使人快乐，大酌则伤身。所以，酒还是可以不喝的，即使想喝，也要尽量少喝。每天喝一小杯红酒很好。好像也可以用来美容(红酒面膜很贵)。

2、

患者一定要去大医院正规治疗，全面检查。不要太紧张，保持良好的睡眠，因为我们身体产生的褪黑激素可以减少和延缓癌细胞的产生。如果我们有足够的睡眠，褪黑素可以更好地发挥作用。

3、

患者不宜吃高脂肪、高热量的食物，可多吃纤维多的食物。因为美国专家说吃膳食纤维可以降低乳腺癌的发病率，而且每天摄入的纤维不能太少，至少25克。所以女士们，多吃含纤维多的食物，比如芹菜、油菜、白菜。

患者不宜吃高脂肪、高热量的食物，可多吃纤维多的食物。因为美国专家说吃膳食纤维可以降低乳腺癌的发病率，而且每天摄入的纤维不能太少，至少25克。