夏天，酷暑难耐，就会中暑。当你出现出汗、口渴、乏力、头晕、胸闷等症状时，就会中暑。那么我们该怎么办呢？我提个建议吧。

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首先，绿豆汤有很好的清热降温功效，绿豆营养丰富。如果发现自己轻度中暑，可以及时喝绿豆汤解暑，因为绿豆汤有缓解药效的作用。这样，中暑的症状就可以很快得到挽救。

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其次，如果发现自己中暑了，可以喝藿香正气水或者藿香正气水，它们的疗效来得很快。藿香正气水具有解表除湿、理气和中的作用。用于外感风寒、内伤湿滞或暑伤暑湿所致的感冒，症见头痛、胸膈胀满、脘腹胀满、呕吐泄泻；胃肠感冒伴以上综合征。先喝藿香正气水，缓解中暑症状。

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最后，中暑者应立即转移到阴凉处或空调房，及时脱去衣服，并给予能使身体降温的东西，如冰块，进行物理降温。及时加入适量的水、水和无机盐等。

中暑可大可小，不能大意。如果严重，要尽快送医院抢救。