口腔卫生真的很重要。所有的食物都经过口腔，所有的食物细菌都间接附着在口腔外部。所以生活中一定要注意口腔卫生，给自己一个健康的身体。

1、

最好能坚持一日三餐后刷牙的习惯，因为饭后刷牙可以帮助你清除嘴里的剩菜，刷牙的时候要刷舌头，因为舌头干净了，口臭可以说没有了，口腔也会健康。

2、

在日常生活中保持良好的习惯，这样才能让口腔更健康。睡前吃零食之类的在日常生活中是不允许的，不利于口腔卫生。所以这个习惯一定要改。

3、

刷牙不要太用力，会造成手在嘴里的现象。牙龈出血、皮肤破损都不利于口腔卫生。细菌很容易侵入伤口区域。所以刷牙的时候要注意这一点。

平时要多喝开水，帮助口腔杀菌。