我从小就患有过敏性鼻炎。长大后，我想了很多办法来避免过敏性鼻炎的发生。在我的摸索下，我的过敏性鼻炎真的很少发作。我来和大家分享一下，对于和我患有同样疾病的患者，我该如何预防过敏性鼻炎。

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预防过敏性鼻炎，首先要避免接触过敏原，这是最重要也是最基本的方法。以前喜欢养宠物，后来才知道养宠物也是过敏性鼻炎频繁发作的一个原因。建议过敏性鼻炎患者多加注意。建议要寻找容易发病的事物、事情、时间，尽量避免。

2、

注意自身免疫力的提高，尽量养成合理科学的生活方式，避免不必要的应酬，适当进行体育锻炼。以我的经验，晨跑是有效果的，游泳也很好。建议选择适合自己的运动方式。健康的身体可以预防过敏性鼻炎的发作。

3、

预防过敏性鼻炎的最好方法是治疗疾病。只有对疾病进行治疗和控制，才能最大程度地避免疾病的频繁发作。虽然这种治疗需要较长的时间，但建议患者积极配合医生的治疗。

过敏性鼻炎患者要注意保暖，以免感冒等疾病导致病情加重。