国红
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运动后第二天肌肉疼还可以继续吗
发布时间：2023-02-09
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运动后第二天出现肌肉疼痛的临床症状。如果严重，需要停止一切运动，适当休息，症状缓解后再继续运动。如果运动后第二天出现肌肉酸痛的症状，不是特别严重，可以适当继续运动，但需要调整强度和方法。因为肌肉运动属于无氧运动，所以会出现乳酸的异常堆积。如果没有完全代谢，会导致第二天在体内堆积，刺激局部软组织，引起肌肉酸痛的临床症状。适当的局部热敷可以加速局部血液循环，会及时有效的改善肌肉疼痛的临床症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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