现在，越来越多的人注意到了外表的重要性。一个好的外表不仅能让别人感到舒服和快乐，还能让他们觉得和你很亲近。更重要的是，它可以提高你的自信心。所以很多人注重护肤，花很多钱买一些护肤品。虽然她们的气色越来越好，但是只要她们微笑，还是会露出破绽。他们的牙齿没有皮肤亮白，微微发黄，瞬间降低你的自信。那么怎么做才能让牙齿像皮肤一样闪亮呢？最快最有效的方法就是洗牙。洗牙比长时间刷牙速度快，但相对价格较高。那么我们在日常生活中还能做些什么来挽救黄牙呢？

首先，家里最常见的醋可以美白牙齿。口腔只需要1到3分钟，然后用水漱口，刷牙，牙齿就会变得很白。因为醋中含有醋酸，可以分解牙齿上的顽固污渍，但是不能经常做，因为醋酸在去除污渍的过程中也会对牙齿造成一些酸化，对牙齿不好。一般两个月左右要做一次。一般用在急着出门的人身上，也能去除口臭。同样，只要有酸性物质，牙齿上的污渍也是可以去除的，嘴里的柠檬片之类的水也可以起到同样的效果。

想要美白牙齿，首先要保持牙龈的健康。一些富含维生素C的热带水果是保持牙龈健康的最佳食物。青苹果中的纤维素和果酸对去除色斑也很有效，可以让牙齿干净明亮。但同时需要注意的是，一些敏感牙可能对酸性物质的抵抗力更强。要提前了解，使用这些方法之前，可以用护牙胶保护敏感牙齿。

上面说的方法当然有用，但是刷牙的习惯更重要。牙齿问题严重的人建议三餐后刷牙，并用牙线清理牙齿残留的污渍。刷牙的时候，还要注意一个经常被忽视的问题。舌苔也要轻轻刷几遍。细菌最容易残留在石台上，从而影响你的牙齿健康。。祝你和你的家人有一口健康的牙齿。