痛经是我们大部分女生在生活中都会经历的一种常见疼痛。在月经来潮的时候，往往会造成气血两虚，也会造成血气运行不畅。就像中医说的，通则不痛，是指血气过了才痛，痛是指血气受阻，所以我们每次月经来潮都会感到痛。那么生活中如何缓解痛经是每个女生都关心的问题，生活中有一些方法可以帮助你缓解痛经的症状。

1、

建议服用多种维生素和矿物质，最好是含钙低剂量的。你可以一天吃几次(饭后)。保暖会加快血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛充血的骨盆。喝热凉茶或热柠檬汁。也可以在腹部放置热敷布或热水袋几分钟。

2、

向温水罐中加入1杯海盐和1杯碳酸氢钠。浸泡20分钟有助于放松肌肉，缓解经期疼痛。尤其是在月经前夕，散步或从事其他适度的运动，会让你在经期更舒服。不要喝酒。如果你不得不喝，限制在一两杯酒。

3、

阿司匹林和对乙酰氨基酚可以缓解经期疼痛。然而，更有效的药物包括Advil、Haltran、Medipren和Nuprin。这些药物含有布洛芬，可以抑制前列腺素的作用。当月经疼痛开始时，用一些牛奶或食物(1片)服用，以免伤胃，并坚持服用，直到月经疼痛消失。

痛经有两种:原发性和继发性。经过详细的妇科临床检查，未能发现盆腔器官明显异常者，称为原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经是指有明显生殖器官疾病者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。所以痛经不可小觑，一定要重视，以免造成更大的问题。