由于老年人各种机能的老化，通常会发生骨折，这是多方面的原因造成的。怎样才能预防老年人骨折？下面我介绍几点。

1、

首先，老年人要加强体育锻炼，尤其是腿脚的锻炼。平时多活动可以增强骨骼的韧性，从而减少骨折的几率。

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老年人一定要定期补钙，因为老年人流失的钙比较多，而钙是骨骼发育所必需的。缺钙通常会导致骨质疏松，容易导致骨折。同时，在日常生活中，也要注意吃一些含钙的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以有效补充体内所需的钙，从而使骨骼的发育更有弹性。

3、

最后，老年人运动或外出一定要小心。不要做一些危险的动作。如果遇到爬山或者其他容易摔倒的东西，尽量给年轻人。如果不能，一定要有人陪同，防止摔倒骨折。

老年人出门或做任何事情都必须小心，注意锻炼，可以预防骨折的发生。