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沈涤华
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知识库 怀孕一定要吃叶酸吗
怀孕一定要吃叶酸吗
发布时间：2023-02-10
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怀孕时最好服用叶酸。

一般在怀孕前三个月和孕期前三个月服用叶酸。怀孕前三个月，男女都可以适量吃一些叶酸。孕期服用叶酸可以预防胎儿神经管畸形，降低畸形儿的出生风险。男性服用叶酸可以增加精子质量，更容易受孕。

怀孕期间，还可以多吃一些叶酸含量高的食物，如苹果、香蕉、胡萝卜、菠菜等。，营养价值很高。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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怀孕了一定要吃叶酸吗
叶酸的补充应该在怀孕的前三个月开始。怀孕后3个月才能停止服用叶酸。提前补充叶酸可以预防孕妇贫血，同时可以减少孕晚期先兆早产的发生。另外，服用叶酸可以降低婴儿先天性神经管缺陷的概率。建议女性在备孕期间每天摄入400微克叶酸。除了从食物中摄取叶酸，每天补充一些叶酸也是必要的。多吃富含叶酸的蔬菜和水果，包括青菜、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、土豆、芦笋、西兰花等。叶酸不足会降低精液的浓度，所以建议准爸爸们也需要补充叶酸。因此，建议女性在怀孕时服用叶酸。我就是这么跟你解释的。怀孕一定要吃叶酸吗？谢谢大家的收听，再见。
王珂
发布时间：2023-02-14