老年人的晚年应该是幸福的，但是随着年龄的增长，很多疾病很容易出现在老年人身上。老年性耳聋是老年人的常见病。如果患有老年性耳聋，要及时治疗。通常，人们可以通过饮食来预防老年性耳聋的发生。

如果能在日常生活中注意饮食调节，对保护听觉神经功能、预防老年性耳聋将起到重要作用。

1.补充锌和维生素D现代生理学研究发现，内耳耳蜗中锌的含量很高，远远高于其他器官。但60岁以后，耳蜗中锌的含量明显下降，影响耳蜗的功能，导致听力下降。所以适当补锌是很有必要的。老年性耳聋还与体内维生素D代谢异常有关。美国的一个研究小组观察了56名老年性耳聋患者，发现他们的血清钙明显低于正常水平，这是体内维生素D缺乏所致。其中部分用维生素D治疗6 ~ 10个月，疗效显著。因此，日常饮食中应多吃富含锌和维生素D的食物，包括瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎和各种绿叶蔬菜。

2.多吃含铁的食物。英国一位学者的研究发现，人进入60岁的年龄后，耳朵毛细血管会逐渐变硬变窄，红细胞也会逐渐变硬。硬化的红细胞容易堵塞毛细血管，导致耳部微循环障碍，切断毛细胞的氧气和营养供应，造成老年性耳聋。补铁可以扩张毛细血管，软化红细胞，保证耳朵供血，有效预防听力下降。所以要多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。

3.限制食物。合理节制饮食可以延年益寿。一些医学家进一步研究了食物限制与长寿和老年性耳聋之间的关系。隔日喂食大鼠后，发现其平均寿命延长了40%，耳蜗电图结果也优于对照组。因此，限制饮食可能会延缓老年人耳聋的发生。

4.降血脂有学者研究观察了341位老年人。其中，高脂血症者的老年性耳聋发病率明显高于血脂正常者。这是因为高脂血症影响内耳血液循环，引起内耳过氧化物增加，所以降血脂有助于防治老年性耳聋。可以多吃植物油，多吃降脂食物，如葱、蒜、木耳、蘑菇、海带、鱼、豆类、玉米、黄瓜、茄子、燕麦、牛奶等。

以上文章是关于饮食对老年性耳聋的预防作用。相信看了上面的文章，你对饮食对老年性耳聋的作用有了一些基本的了解。子女要多关注一些老人的身体状况。