腰椎间盘突出能不能做俯卧撑，要看病情。

1.病情稳定:当患者全身情况良好，无腰痛、坐骨神经痛、活动受限等症状时，可做俯卧撑锻炼腰椎，可锻炼腰痛肌肉，促进局部血液循环，改善局部症状。

2.病情活跃期:当患者全身表现较差，出现局部腰痛、坐骨神经痛，并伴有功能受限时，此时应绝对卧床，不宜运动，以免加重病情。

平时注意躺在硬板床上休息，以免腰椎受力，导致症状加重。