张小姐有口臭，所以和别人交流时经常很尴尬，不敢靠近交流。口臭作为一种常见病，一直是大多数人头疼的问题。会让人(尤其是年轻人)不敢与人近距离接触，产生自卑感，影响正常的人际交往和情感交流，非常苦恼。在社交的时候，我们经常会遇到对方的口臭，让对方很尴尬。这种社会效应大打折扣。那么，如何有效祛除口臭呢？

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改善和消除口臭并不是一件很困难的事情。关键问题在于口臭的原因查的是否清楚。如果能找出口臭的真正原因，然后根据人们的需求采取针对性的预防措施，口臭就有望得到解决或者消失得无影无踪。

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每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁:这是改善口臭最有效的基本方法。有口臭的人尤其需要养成良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法，及时清除粘在牙面、牙缝和颊唇沟的食物残渣和软垢，控制口腔细菌的生长繁殖。

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目前，世界各地的口腔医院或科室普遍开设口腔门诊，采用超声波洁治法清洁牙齿，已成为人们健康生活的新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭患者通过清洁牙齿，可以消除牙菌斑、软垢、牙垢，有利于改善口臭，预防牙周病。

有口臭的人，平时可以喝一些红茶、咖啡，或者经常用广藿香、佩兰的开水冲泡或者漱口。还能得到清热润燥、避秽除臭、牙齿脸颊留香的效果。饮食也要清淡，多吃新鲜蔬果。