拇指指甲长到肉里，治疗方案如下:

首先，敷药。指甲长入肉里被称为嵌趾甲。你需要积极应用消炎消肿的药物来缓解。用药时，遵医嘱。

其次，拔钉治疗。如果指甲长入肉里症状严重，用药效果不好，应及时进行拔甲治疗。拔指甲要去专业的足疗店或者综合医院。

再者就是一般护理，需要养成日常生活各方面的良好习惯，尤其是良好的指甲修剪习惯。