事实上，手腕腱鞘炎在大多数人身上是轻微的。这种情况下，采取一些家庭治疗措施是可以很好恢复的。手腕腱鞘炎后，不妨每天用温水泡手。记住洗手时不要用冰水。手腕腱鞘炎后，可以在手腕处做一些轻柔的动作，比如慢慢转动手腕，这样可以锻炼手腕肌肉，加强手腕处的血液循环，消除手腕弯曲的姿势，减轻手腕腱鞘炎带来的疼痛。

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得了手腕腱鞘炎后可以在家里联系抬胳膊的动作。腱鞘炎可以抬起手，最好高于自己的，然后慢慢旋转手臂。旋转手臂的时候，还可以顺便旋转手腕。刚开始可以慢慢移动，可以缓解手腕腱鞘炎导致的手腕过度紧张的现象。

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有时手腕腱鞘炎引起的疼痛可能会很严重。此时可以服用芬司他戈消炎药进行治疗。比如吃阿司匹林或者扑热息痛就很好。如果手腕腱鞘炎已经很严重，一定要去医院治疗。

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医院对手腕腱鞘炎的治疗可以是热疗和按摩，也可以是手腕注射药物治疗。如果这些方法失败，就需要手术切开。术后一个月内必须避免手工作业。

事实上，手腕腱鞘炎往往是由于手腕长时间保持固定姿势造成的。比如流水线的操作工，或者电脑旁边的工作人员，都是容易患手腕腱鞘炎的人群。对于这类人来说，在工作的同时适当休息是很有必要的，这样才能做到劳逸结合。休息时，可以有意识地活动腕关节。