人在睡觉的时候经常会有一些无意识的行为，比如磨牙。简单来说就是他们睡觉的时候会不自觉的磨牙上下牙。其实睡觉磨牙和说梦话是一样的。睡觉磨牙的原因很多，比如睡前暴饮暴食、营养不均衡、精神压力过大、心理压力过大等。此外，肠道内的寄生虫也会导致睡前磨牙。那么，每天睡觉磨牙是怎么治疗的呢？

1.心理疗法

很多患者因心理压力过大或精神紧张而失眠。此时可以进行适当的心理治疗，消除患者的紧张情绪。如果患者病情比较严重，在心理治疗时也可以适当服用地西泮，但不要长期服用，因为这类药物有依赖性。

2.正畸牙齿

有的患者因为牙齿磨牙，要去牙医那里做正畸。

3.戴上护齿套。

有些患者磨牙症状严重，可以去看牙医，戴护齿器，有效防止夜间磨牙。

生活中，很多人都有过磨牙的经历，尤其是年龄越小的婴幼儿，磨牙的几率越高。磨牙并不是什么严重的疾病，但还是会给人的身心健康带来一些伤害。

如果有肠道寄生虫病，需要尽早驱虫。佝偻病婴儿应补充适当的钙和维生素D制剂。吃肉和蔬菜，改变挑食的坏习惯，晚餐清淡，不要太多。请牙医仔细检查是否有错牙合畸形，如有及时矫正。睡前可以准备一条热毛巾，敷在上下颌，可以放松咬合肌肉，减少磨牙的次数。

以上是关于每天晚上磨牙的治疗。磨牙虽然不是什么严重的疾病，但长期下去会严重影响正常睡眠。平时可以多吃一些维生素含量高的食物，可以有效缓解营养不足的情况。不要有挑食、偏食的习惯。尽量吃一些容易消化的食物，不要吃生冷辛辣的食物，晚上睡觉前也不要喝碳酸饮料、咖啡等饮料，因为这些饮料会使患者的大脑极度兴奋。