平时没有口臭，但是只要熬夜或者应酬晚了，第二天起床就会有口臭。因为我们的身体在熬夜之后没有得到很好的休息，所以我们通常要在社交聚会上喝酒吃饭，睡觉的时候肚子还是很饱的。这些都是无法避免的。因为经常这样，我对口臭很有经验。我来和大家分享一下。

1、

早上起床刷牙后，迅速拿起几片泡过的茶叶，咀嚼几下。茶有清热解毒的作用，其香味可以掩盖口臭。茶叶虽然嚼起来涩涩的，但是嚼久了嘴里会有一种甜甜的感觉，还是不错的。

2、

早餐一定要喝牛奶，最好是花生奶。花生有去除口气的作用，牛奶也能抑制体内热气，防止口腔不断散发出气息。

3、

柠檬中含有一种香料，具有独特的气味和很强的掩蔽作用，所以喝柠檬水也是一种快速消除口臭的方法。因为我很喜欢柠檬，所以我会带一袋柠檬干。无论是泡水还是嚼碎，都有清香口气的效果。

口臭是因为体内有热气，所以有口气之后要多注意不要吃热的食物，否则口臭会越来越严重。