何峰
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腰部拉伸动作
发布时间：2023-02-09
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腰部拉伸动作有很多，比如仰卧起坐，可以拉伸你的腰部肌肉和臀桥，也可以帮助拉伸腰部肌肉。另外，如果患者是俯卧位，抬腿可以拉伸腰部肌肉。
建议患者根据自己腰部肌肉的具体情况来决定如何拉伸肌肉，避免出现动作不正确导致腰部肌肉损伤的现象，从而可能引起腰部肌肉疼痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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