我一个朋友的老婆前段时间感觉乳房有些胀痛，感觉有个肿块。她去医院检查后，才知道自己得了乳腺癌。现在她已经做完了手术，她希望自己的恢复会很好。现在我来和大家分享一下如何预防乳腺癌的发生。

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平时要多吃菜花、菠菜、冬瓜、大白菜、胡萝卜等蔬菜，可以降低绝经前女性乳腺癌的发病率，因为这些蔬菜中含有大量的胡萝卜素，可以抑制和杀死癌细胞。

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平时一定要注意多吃豆类食物，因为其中含有的豆类蛋白质比较丰富，可以减少乳腺癌的发生。豆类食物中的植物雌激素还能抑制体内“激素依赖性致癌物”对乳房的致癌作用。

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女士们，平时吃点大枣是非常有益的。它能抑制乳腺癌细胞的形成。因为大枣中含有大量的环磷酸腺苷，如果多吃，可以增强机体的免疫功能。