我们都知道肾在我们身体里很重要，是先天的。所以所有的人都怕伤肾，但是有些人日常生活中的不良习惯已经开始伤肾了。还有，不要以为只有男人才会肾虚，需要补肾。我们女性朋友也是肾虚。如果她们肾虚，就会加速衰老，引起乳房下垂、脱发、性冷淡。让我们来看看那些会影响我们肾脏的东西2。

1、

有的人觉得喝多了经常上厕所，不喜欢怎么喝水。其实这是一个非常错误的决定。因为如果我们喝水，我们肾脏的代谢生理活动产生的废物就会排入尿液，在我们排尿的时候排出体外。这个过程需要足够的水。

2、

喝比白开水多的饮料对我们的肾脏也不好，因为有些饮料含有咖啡因，会使我们的血压升高，高血压会影响我们的肾脏。所以生活中最好少喝饮料，多喝水。这种健康对我们非常有益。

3、

口味重的人喜欢在菜里放更多的盐。吃太多盐也会影响我们的肾脏。此外，喝啤酒和吃肉会影响我们的肾脏。所以日常饮食一定要注意，最好自己做饮食套餐。

肾虚的时候，可以选择山药补肾。山药对补肾有重要作用。山药怎么做，看个人喜好了。此外，山药有补肾的功效，补肺健脾的功效也很明显。