骨质疏松在老年人中非常普遍，不仅影响其美观，而且往往给生活带来诸多不便。骨质疏松症患者如果严重磕碰可能会骨折，而且平时经常会有腰酸背痛的症状，非常棘手。骨质疏松的原因有很多，缺钙是其中之一，但这不是唯一的原因。骨质疏松还与蛋白质、维生素D、年龄、性别等因素有关。一般来说，女性的发病率高于男性。

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腰酸背痛、骨折、体长缩短、呼吸功能下降等是骨质疏松症的常见症状，严重危害人们的健康，甚至危及生命。而且老年人骨折容易导致心脑血管疾病、肺部感染、褥疮等并发症。

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据相关统计，平时不运动、喜欢卧床的老年人更容易患骨质疏松症，所以老年朋友要多做适当的运动。还有就是每天在阳台或者海边晒日光浴的可能性，有利于骨质疏松患者的康复。

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在饮食上，要多补钙，当然要适量。人体每天需要的钙是有限的，补钙过多可能会起到相反的不良作用。然后，你还可以服用一些治疗骨质疏松症的常用成分，如氟化钠、双磷酸盐、维生素D和活性产品等。

骨质疏松症患者在日常生活中一定要充分注意，尽量戒烟戒酒，少吃酸性食物，多做运动，多散步，这些都有利于骨质疏松症患者的康复。