对于多囊卵巢综合征来说，自我调理非常重要。虽然自我调理不能从根本上根治多囊卵巢综合征，但对自身健康大有裨益。多囊卵巢综合征的调理主要包括以下几个方面:

第一，作息习惯的改变。一定要早睡早起，不要熬夜。熬夜对卵巢伤害很大。

第二，饮食习惯的改变。我们必须特别注意饮食。对于含糖量高的食物，包括水果，要尽量少吃，少吃油腻的食物，保证饮食清淡，食物种类多样化。

第三，加强体育运动。每周至少锻炼3次，最好每次做30分钟以上的有氧运动。坚持长期调理，一定会对多囊卵巢综合征的改善非常有利。