张宇
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怎么保护嗓子更清亮
发布时间：2023-02-14
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保护嗓子，首先要注意体育锻炼，增强体质，防止上呼吸道感染复发。因为上呼吸道感染会引起声带充血水肿，可能会引起声音嘶哑。
第二，你要有规律的发声。你不应该使用过度的声音或大喊大叫。声音过大或大喊大叫可能会导致声带充血、水肿，进而导致慢性咽炎，甚至声带小结。
第三是养成良好的生活习惯，避免辛辣刺激性食物，尤其是辛辣食物，尽量少吃或不吃，不要过量吸烟或饮酒。养成良好的生活习惯，积极预防相关疾病的可能。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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